Jak vybrat kancelářskou židli - nákupní rádce

Kancelářská židle musí mít určité parametry, aby sloužila, jak má. Co je při výběru židle do kanceláře tak důležité a proč? A nad čím se zamyslet, než si židli budete kupovat?

Jak dlouho přes den sedíte?

První a nejdůležitější otázka, od které se všechno odvíjí, je, jak dlouho budete na židli denně sedět. Je rozdíl mezi židlí, na kterou si sednete jen občas přes den, nebo ve které sedíte osm hodin každý den. Čím déle sedíte, tím víc si musíte židli uzpůsobit. Kvalitní kancelářské židle umožňují nastavení podle potřeb uživatele. Vyhnete se tak případným zdravotním komplikacím, které souvisí s bolestí zad, migrénou, zhoršeným zrakem a zánětem šlach.

Kolik vážíte?

Nám odpovídat nemusíte, ale při výběru židle musíte vědět hmotnost osoby, která židli bude užívat. Jinak je židle konstruována pro hmotnost do 100 kg a jinak pro hmotnost do 130, resp. do 160 kg. Například u židlí do 160 kg je sedák širší o 10 cm, než je u běžných židlí do 100 kg. U většího zatížení je na zvážení, zda nepořídit kancelářské křeslo. Kancelářská křesla jsou mohutnější, mají širší opěrnou i sedací část a celkově jsou pohodlnější. Ale mají oproti kancelářským židlím méně možností nastavení.

Vyberte si kancelářskou židli podle nosnosti:

Nastavení kancelářské židle krok za krokem

Výška sedáku

Výšku sedáku si nastavujete většinou boční pákou. Sedák nastavte tak, aby nedošlo ke stlačování podkolení oblasti. Sedací plocha by měla být přibližně o 2 až 4 cm nižší než úroveň podkolení rýhy. Větší pohodlí na židli si užijete na větším a tvarovanému sedáku. Některé židle mají i nastavení síly přítlaku (protiváhy) podle hmotnosti uživatele. Zabezpečíte tím opěrák proti nečekanému zhoupnutí.

Hloubka sedu

Základem je sedět rovně, mít nohy a paže v úhlu 90° a opírat se bedry o opěradlo. Sedejte si až do zad sedáku. Některé židle mají sedáky tvarované, tudíž vám ani nedovolí špatný sed na kraji sedáku.

Opěradlo

V současné době je oblíbené síťované opěradlo. Poskytne skvělý komfort v létě, kdy se vám nebudou potit záda. Některé typy kancelářských židlí mají nastavitelnou bederní výztuhu. Záda jsou tak celá opřená. Lze i nastavit výšku opěráku a následně ho mechanicky uzamknout.

Opěrka hlavy

Opěrka hlavy je důležitá pro uvolnění krční páteře. Nastavujete opět dle typu židle nahoru či dolu dle výšky nebo dopředu a dozadu podle způsobu sezení.

Područky

Správné nastavení područek ulevuje nejen svalům paží, ale také svalům na ramenou a ulehčují vstávání ze židle. Oceníte područky s měkkou dotykovou plochou. Možnosti nastavení područky:

• výškově
• výškově i vodorovně
• pevné

K čemu je houpání u židle?

Když sedíte a pracujete, měli byste alespoň každou hodinu změnit posed a protáhnout se. Na to je ideální právě možnost zhoupnutí v židli.

Kolečka

Pozornost si zaslouží i výběr koleček. Jestliže máte v kanceláři koberec, budou se vám hodit větší průměry koleček. Kolečka s měkčeným povrchem umožňují použití na tvrdé podlaze i kobercové krytině. Nechcete si podlahu poničit? Použijte ochranné podložky na podlahu.

Jak pohlídat, aby byla židle správně nastavená?

Židli Pofit od českého výrobce Antares můžete ovládat mobilní aplikací. Tato aplikace poskytne návod na nastavení židle a naučí vás správné sedací návky prostřednictvím 5 funkcí:

• Varuje vás při špatném držení těla.
• Upozorní vás při dlouhodobém sezení.
• Vyhodnocuje držení těla při sezení.
• Pohlídá nastavení ochrany bederní páteře.
• Získáte statistiky držení těla při sezení.
• Aplikaci si stáhnete do mobilu a máte neustále při ruce kontrolu správného sedu.

Ergonomické pomůcky ke správnému sedu

Ergonomické pomůcky slouží k většímu pohodlí při dlouhodobém sezení. Jsou prevencí před zdravotními komplikacemi spojenými s dlouhodobým sezením a prací na počítači. Když se budete cítit dobře, tak se vám bude i lépe pracovat.

Podnožka

Podložka pod nohy umožňuje zvednout nohy do správné výšky a upravuje polohu kyčlí a dolní části zad. Zlepšuje držení těla a oběh krve, ulevuje nohám a chodidlům, když pracujete u stolu. Výškové nastavení a sklápění zajišťuje maximální pohodu pro kotníky, kyčle a dolní část zad.

Opěrka zad

S opěrkou zad dosáhnete maximální podpory a pohodlí pro páteř a bedra.

Podložka pod myš

Ergonomické podložky pod myš slouží k tomu, abyste zápěstí měli v pohodlné poloze. Některé typy podložek umožňují snadné nastavení výšky opěrky pro správnou pozici zápěstí.

Podpěrky ke klávesnici

Podpěrka zápěstí zajišťuje mimořádné pohodlí a oporu při psaní na klávesnici. Jsou i výškově nastavitelné gelové podpěrky, které odpovídají jakémukoliv typu klávesnice.

Podstavec pod monitor

Podstavec zvedne monitor do optimální výšky a podporuje tím zdravé držení těla a optimalizuje pohodlí při držení krku a zad.